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主题:从出汗看健康

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从出汗看健康  发帖心情 Post By:2017-5-8 9:38:27

 出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能,外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。   按中医的说法,出汗是一种排毒,人体该出汗时就得出,但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常,或者出汗时伴随不适症状,意味着你的健康可能出现了问题,身体发生这些警报信号不可忽视。   中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。 按出汗时间分   ∞ 白天出汗→气虚   无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止,这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为这是气虚表现。   【医师建议】这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。   ∞ 睡觉出汗→阴虚   睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”,这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。   【医师建议】这类人饮食上可选择百合、雪梨、银耳等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜、葱、蒜等热性食物,也可用沙参、枸杞、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。 按出汗部位分   ∞ 鼻子出汗→肺气不足   如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。   【医师建议】每天用双手或工具敲打双腿。其中,重点是多次敲打,并按压双腿的左右两侧,通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。   ∞ 颈部出汗→内分泌失调   颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗,如果脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关,最好到医院接受全面激素检查。   ∞ 腋下出汗→汗腺过大或饮食过重   腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但汗液分泌太过旺盛,可能是汗腺直径过大;如果汗液气味很大,是因为饮食过重,吃了太多葱、蒜等食品。   【医师建议】汗腺过大时,可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。   ∞ 背部出汗→阴阳虚弱、极度疲劳   背部汗腺分布很少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已经极度疲劳。   【医师建议】保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。   关键是下面这三个部位,如果出汗过多或异常最为危险,必须引起重视,严重者需立即就医问诊。   ∞ 头汗过多 ∞   头、面部多汗,同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药、山楂片。   孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。   此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。   ∞ 手足心多汗 ∞   手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热。   手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;   手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。   ∞ 心窝、胸口多汗 ∞   这两个部位出汗多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳等,缓解压力,调节心情。

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