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主题:春季养生汤,越喝越健康

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等级:职业侠客 帖子:415 积分:4545 威望:0 精华:0 注册:2014-9-2 14:41:38
春季养生汤,越喝越健康  发帖心情 Post By:2017-5-19 10:07:43

1、 木瓜红枣莲子蜜 美白淡斑 材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 做法:1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水,材料煮熟后起锅备用。 2、木瓜去皮、籽,切块后再将上述食材放在一起,蒸熟后即可直接饮用。 功效:服用后,不仅具有美容养颜的效果,还有很不错的祛斑作用。建议:在每天晚饭后,作为一道甜品服用。 红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用,与莲子一起搭配使用后,又增强了调经益气的功效,特别适合女性服用。 2 、黑豆鸡爪汤 滋阴补血 材料:黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。 做法:1、鸡爪洗净后,焯水备用。 2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中,大火烧开后,小火慢炖,直至豆子煮烂,最后加入食盐即可。 功效:黑豆具有清热解毒、补血活血的作用,可以有效清除体内自由基,促进身体更加年轻。 鸡爪中含有丰富多样营养价值,所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性,减少皱纹出现的可能性,还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用,体质会越来越好。 3、薏米百合粥 润泽养颜 材料:薏米、百合、蜂蜜或冰糖。 做法: 1、先将薏米、百合浸泡一会。 2、再将它们放入锅中煎煮,直至薏米煮烂为止,后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。 功效:薏仁进入体内,可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用;而百合,则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。 4、冬瓜皮薏仁土茯苓汤 皮肤瘙痒 材料:冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。 做法:将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。 功效:清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。 5、当归生姜羊肉汤 散寒暖肾 材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。 做法:将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。 功效:有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛。同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。 6、莲藕老鸭汤 滋补养颜 材料:老鸭、莲藕、姜,葱,红枣、盐 做法:将老鸭斩件,莲藕切大块,与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。 功效:中医认为,鸭肉性寒,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。 常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。 7、山药排骨汤 增强人体免疫力 材料:山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。 做法:将排骨焯水后,用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。 功效:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。 喝汤有讲究 最佳时间 早晨一口汤,身上暖洋洋! 中午补一口,下午不发抖! 晚饭一碗汤,睡觉心不慌! 最差时间 睡前别喝汤,厕所跑得慌! 喝汤别着急,烫舌又伤体!

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