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主题:倒春寒如何防冻脚

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倒春寒如何防冻脚  发帖心情 Post By:2018-4-8 10:11:14

 

倒春寒 如何防冻脚: 


1.尾骨、脚心处贴上暖宝宝:


中医认为,阳气就是从长强穴这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。


暖宝宝贴在长强穴这里,不仅可以促进下半身血液循环更流畅,而且能使子宫、卵巢、膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋了人体的阳气,加速气血循环,人体自然会感到全身温暖。


2.经常按摩、刺激、保暖涌泉穴,也有益于补肾壮阳、改善手脚冰凉症状。


3.袜子穿法:


最里面一层往外套,以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通,最里面的两条可以使用五指袜。


穿上五指袜,可以把每个脚趾都分开,将脚汗从每个脚趾之间吸出来,不给细菌赖以生存的条件,还从源头上防止了交叉感染,抗菌除臭。


4.睡前用热水洗脚:


热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液 循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。


但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。


同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果最佳。


5.做一些局部按摩:


两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦,接着右手紧握左手手背摩擦,这样反复相互共摩擦15-20次。


坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15-20次。


坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15-20次。


以食指和拇指分别置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次,有防治耳壳冻疮的功效。取适量食醋在火上加热,然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。


6.喝姜汤热身:


加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质,它通过刺激胃壁使得血流畅通,促进气血循环和新陈代谢,从而产生身体热量。


熬姜汤一般挑选表皮颜色鲜艳、柔软、外形饱满、没有裂口的新鲜姜。姜皮含有很多营养成分,因此熬汤时应该少去或不去皮,另外还可以配上养血、活血的红糖,甜辣适口,趁热喝下,还能帮女性祛除风寒、缓解痛经等不适症状。


需要注意的是,有胃溃疡等肠胃疾病、阴虚火旺、目赤内热体质的女性都要少喝,以免刺激肠胃诱发旧病,或引发肝火过盛。


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